한 때 우리가
많이 했던 말이 있습니다
갱년기와 사춘기가 싸우면
과연 누가 이길까
정답은 갱년기가 이긴다! 였지요.
하지만 여기에 수험생이 나타나면
정답은 달라집니다.
그렇다면 정답은?
말 안해도 잘 아시겠지요?
누구나 스트레스를 받습니다.
그것이 호르몬의 영향이건
외부적인 영향이건
스트레스의 원인은
내 안에 있기도 하고
내 밖에 있기도 합니다.
하지만!!
이 모든 스트레스를 다 합쳐도
수험생이 느끼는
스트레스만 할까?
라는 생각이 드는데요,
고3, n수생 시절을
보낸 사람이라면
틀림 없이 동감할 것입니다.
바야흐로
봄이 코 앞까지 찾아오고
신학기가 수험생들을
기다리고 있습니다.
신학기를 앞두고 수험생은
쌓여 있는 공부와 시험으로
그야말로 피곤할테데,
그 피곤은
이제 막 시작되는 것이며
시간이 갈수록
산더미처럼 불어나게
될 가능성이 높습니다.
최근 학원생들의
수업 상담을 진행하면서
스트레스는 어떻게 풀고 있는지
물어보곤 합니다.
하지만
아이들은 안타깝게도 별
방법이 없다고 말하는데요,
그나마 운동을 좋아하는
학생의 경우는 농구 등
스포츠를 즐긴다고 하는데
대부분의 학생들은 별다른
방법이 없이 쌓아 놓는다,
라고 말합니다.
(가슴이 마이 아파~)
공부의 중압감과 스트레스가
늘 따라다니는 수험생들
그들의 스트레스 원인은
미래에 대한 불안감,
해야할 공부의 양,
체력이 떨어지고
잠을 푹 잘 수 없다는 것
입니다.
조금 외향적인 학생들 은
스트레스를 받으면
그냥 생각하지 않는다,
고 이야기 하지만
내향적인 학생들 은
스트레스로 인해 여기저기
통증을 호소하기도 하며
부정적인 생각을 갖기도 하지요.
누구든 긍정적인 생각 을
갖길 원하지만 사실 그게
내 마음처럼 쉽지만은
않은 일이잖아요 ㅠ
그래서, 수험생들이 스트레스를
관리할 수 잇는 몇 가지 방법을
소개할까 합니다.
올 1년동안 부모님, 가족과 함께
해보면 좋을 것 같아요!!
1. 가벼운 운동이나 산책
걸으면 기분이 좋아집니다.
버스나 지하철 한 정거장 정도
짧은 시간이라도 걸어보기를
추천합니다.
2. 인스턴트 음식은 놉!
아무리 바빠도 식사는 꼭
그렇다고 아무거나 먹으면 놉
식사 중 과일과 단백질은
꼭 섭취하도록 합니다.
3. 넘치는 공부양
무엇부터 할 것인지
순서를 정해본다.
할 공부는 많고
시간은 한정적이고
순서를 정해 놓고 차근차근
해보는 건 어떨까요?
스트레스를 해소하는
나만의 방법도 찾아봅시다!
4. 집에서 공부할 때도
학교에서처럼
50분 학습, 10분 휴식 의
시간을 지킨다
공부도 체력이 있어야
할 수 있습니다.
좋은 대학에 들어가도
건강을 잃으면
아무 소용없는데요
학습 중간중간 휴식은
필수 입니다!
무엇보다 건강이 최고입니다!
2024년 대입을 앞둔 수험생들을 위해
가족들도 모두 한마음으로 응원해주세요!
이상, 수험생들의 건강을 생각하는
이루리학원이었습니다!
1년 동안
부족했던 부분을 채우고,
내년을 대비하기 위해
학생들은 이루리학원에서
제공하는 수업을 들으며
원하는 바를 이루길
바라겠습니다.
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