[수험생 건강 2탄] 갱년기가 이길가 사춘기가 이길까? 수험생이 이긴다!![고3, N수생 스트레스 관리법]

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한 때 우리가

많이 했던 말이 있습니다

​

갱년기와 사춘기가 싸우면

과연 누가 이길까

정답은 갱년기가 이긴다! 였지요.

​

하지만 여기에 수험생이 나타나면

정답은 달라집니다.

​

그렇다면 정답은?

말 안해도 잘 아시겠지요?

​

누구나 스트레스를 받습니다.

그것이 호르몬의 영향이건

외부적인 영향이건

​

스트레스의 원인은

내 안에 있기도 하고

내 밖에 있기도 합니다.

​

하지만!!

이 모든 스트레스를 다 합쳐도

수험생이 느끼는

스트레스만 할까?

라는 생각이 드는데요,

​

고3, n수생 시절을

보낸 사람이라면

틀림 없이 동감할 것입니다.

바야흐로

봄이 코 앞까지 찾아오고

신학기가 수험생들을

기다리고 있습니다.

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신학기를 앞두고 수험생은

쌓여 있는 공부와 시험으로

그야말로 피곤할테데,

​

그 피곤은

이제 막 시작되는 것이며

시간이 갈수록

산더미처럼 불어나게

될 가능성이 높습니다.

​

최근 학원생들의

수업 상담을 진행하면서

스트레스는 어떻게 풀고 있는지

물어보곤 합니다.

​

하지만

아이들은 안타깝게도 별

방법이 없다고 말하는데요,

​

그나마 운동을 좋아하는

학생의 경우는 농구 등

스포츠를 즐긴다고 하는데

​

대부분의 학생들은 별다른

방법이 없이 쌓아 놓는다,

라고 말합니다.

(가슴이 마이 아파~)

​

공부의 중압감과 스트레스가

늘 따라다니는 수험생들

​

그들의 스트레스 원인은

미래에 대한 불안감,

해야할 공부의 양,

체력이 떨어지고

잠을 푹 잘 수 없다는 것

입니다.

​

조금 외향적인 학생들 은

스트레스를 받으면

그냥 생각하지 않는다,

고 이야기 하지만

​

내향적인 학생들 은

스트레스로 인해 여기저기

통증을 호소하기도 하며

부정적인 생각을 갖기도 하지요.

누구든 긍정적인 생각 을

갖길 원하지만 사실 그게

내 마음처럼 쉽지만은

않은 일이잖아요 ㅠ

​

그래서, 수험생들이 스트레스를

관리할 수 잇는 몇 가지 방법을

소개할까 합니다.

올 1년동안 부모님, 가족과 함께

해보면 좋을 것 같아요!!

​

​

1. 가벼운 운동이나 산책

걸으면 기분이 좋아집니다.

버스나 지하철 한 정거장 정도

짧은 시간이라도 걸어보기를

추천합니다.

​

2. 인스턴트 음식은 놉!

아무리 바빠도 식사는 꼭

그렇다고 아무거나 먹으면 놉

식사 중 과일과 단백질은

꼭 섭취하도록 합니다.

​

3. 넘치는 공부양

무엇부터 할 것인지

순서를 정해본다.

할 공부는 많고

시간은 한정적이고

순서를 정해 놓고 차근차근

해보는 건 어떨까요?

스트레스를 해소하는

나만의 방법도 찾아봅시다!

​

4. 집에서 공부할 때도

학교에서처럼

50분 학습, 10분 휴식 의

시간을 지킨다

​

공부도 체력이 있어야

할 수 있습니다.

좋은 대학에 들어가도

건강을 잃으면

아무 소용없는데요

학습 중간중간 휴식은

필수 입니다!

​

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무엇보다 건강이 최고입니다!

2024년 대입을 앞둔 수험생들을 위해

가족들도 모두 한마음으로 응원해주세요!

​

이상, 수험생들의 건강을 생각하는

이루리학원이었습니다!

​

1년 동안

부족했던 부분을 채우고,

내년을 대비하기 위해

​

학생들은 이루리학원에서

제공하는 수업을 들으며

​

원하는 바를 이루길

바라겠습니다. ​

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